北京时间8月31日，在里约奥运会上，何姿没能拿到金牌，但是在比赛结束之后，秦凯的求婚吸引了全世界的关注，也冲淡了何姿内心的遗憾。近日做客某档综艺节目的时候，何姿和秦凯聊到了当时的情景。
在启程前往节目录制现场的时候，何姿就表示，自己的心情是轻松而甜蜜的。出场的时候，何姿摆了几个模特造型女神范十足，她表示：“我从来没有穿的那么美、那么瞩目的走出来过，所以很害羞，好忐忑。我其实很喜欢看时尚杂志，看到喜欢的穿衣风格会模仿。”被问及是否幻想过自己结婚时候的样子，何姿笑着说：“好像还有一点遥远，但是经过这次奥运会，好像突然间又变得那么的近。现在觉得要好好地规划一下。”
谈到里约奥运会上“遭遇”到的求婚，何姿表示：“完全是意外的惊喜，当时自己完全懵了，他（指秦凯）冲我走过来的时候其实我是有点害怕的，虽然脑子里面幻想过在这个场合做这样的事情，但是从来没有觉得真的能发生在我的身上。当自己变成那个当中的主角的时候，觉得自己真的要把这一生托付给这个男人了，突然会有一点措手不及的感觉。”
被问及打算何时举办婚礼，秦凯表示：“其实这个也在考虑，因为求婚也是一个比较突然的（事情），所以没有去想那么多。回去以后还需要再筹备一下。”
在总结里约奥运会的表现的时候，何姿表示：“我觉得人一辈子当中，我不可能为了这个冠军而去奉献自己的所有，当这个男人站在台上跟我求婚的时候，我就觉得其实还有很多很重要的事情等着我们俩去做，所以其实这次奥运会我的收获非常大。”秦凯则表示：“我觉得赛场上可能是失意了，但是在生活中我们可以用很多惊喜来弥补。”
担任主持人的叶一茜爆料说，秦凯在求婚的策划过程当中，自己和田亮全程参与其中。被问及在奥运会上求婚是否是“占媒体便宜”的时候，秦凯表示：“这个事情出来了以后肯定各种说法都有，但是我只是觉得，作为我和何姿来讲，完成我们自己的终身大事，只要我们自己觉得幸福就好。当时只有一套方案，是一个临场的反应，也是天意。当时她跳下来，我就想去休息室，但是她把我推开了，就说‘你别闹’。然后我就说不行，这么好的一个机会，然后走到中间那个台子上，我就向她又一次进行求婚。所以当时很紧张，因为她已经打击我一次了。”何姿说：“当时感觉到了，因为我一跳完，他突然间就给我披衣服，当时脸已经白了，完全僵掉，我就觉得情况有点不太对，因为从来没有见到他这样过。”
叶一茜爆料说，自己和田亮在巴西现场促成了好事：“到了比赛的时候，我跟田亮到了比赛现场，看到何姿跳的最后一跳成绩出来之后，我就看到秦凯拿着那个戒指快到跳台口的时候，被一个人拦住了。”秦凯说：“因为当时安保不知道我要干什么，所以叽里呱啦半天，我英语也不好，然后我干脆把那个戒指拿出来，安保人员就明白了。”
还原当时的画面，秦凯复述了当时说过的话：“我终于能有这样一个机会，能够在全世界人面前，来对你表达我对你的爱，我答应你能够一辈子让你欺负我，一辈子疼你照顾你。你愿意嫁给我吗？”被问及这番话“练习”了多久，秦凯说：“那两天就跟念经一样，我都快疯了。”
被问及婚姻大事为何要瞒着自己的父亲，何姿哽咽着表示：“小的时候我喜欢钢琴，我想学钢琴，但是我爸爸永远都是说‘你先好好训练’。所以之后我所有想做的事情，我都不是很敢告诉我爸爸，因为他总是希望我以训练为重。我小的时候家境不是特别好，我练跳水，每个月六十块钱，我爸爸每天都是骑着自行车骑一个多小时，从四点放学就一直等我，我练到九点，再带我回来。我们在路边花一块五买一个包子，再回家。我爸爸在我小的时候就是又当爹又当妈，现在我比完赛了，我要带着他好好去度假，去看看外面的世界。我一直都希望给爸爸买一套房子，我们能一块住。目前还在努力当中。”秦凯说：“我觉得一定会陪着他们一起去，因为现在她的父亲就是我的父亲。（买房子）我会努力的。”
秦凯表示，自己已经见过了何姿的父亲，“他应该还可以（比较满意）吧。”何姿表示，自己两三年前就和父亲“旁敲侧击”地提过秦凯：“他就觉得这男孩不错，看得出来他很有责任心，但是不敢聊太多，怕他发现。”
现场嘉宾提出了“你们彼此最受不了对方性格当中的哪一点”的尖锐问题，何姿笑着说：“眼睛比我小，他西北爷们嘛，比较容易冲动，对于我这种南方女孩来说，可能不是完全的那么喜欢。比如有人不小心碰到我，他就会想要去揍别人。”秦凯表示：“慢，干什么都慢。比如说十点楼下集合，她不到最后一分钟不会下来。”被问及跳水队内情侣是否很多，秦凯表示：“应该就我们一对。”叶一茜说：“因为没有那么般配的金童玉女。”
至于下一步的计划，何姿表示：“我还没有想的那么长远，20年的跳水生涯，我有太多的伤病了，几乎除了我的头，其他地方几乎没有一个完全好的状态。这几年睡觉，我没有一天是腿不麻的，每天的训练量稍微大一点，下半身就是没有知觉的，去里约的前一天，脚突然间就不能下地走路了，当时立刻打了一针封闭就上飞机了。所以我还是希望能先好好休息，把身体调整好。”秦凯说：“当然没问题（给她按摩），我愿意啊。”
叶一茜询问两人退役之后的计划，何姿说：“聊过很多吧，开宠物店，开咖啡厅，都只是梦想，一起生活，开开心心的，一起努力。”
