强戒人员正在进行康体训练。孙本良摄
提起“戒毒”，人们的脑海中往往浮现出壁垒森严的戒毒所、毒瘾发作时痛苦不堪的戒毒者。
戒毒到底是怎样的？近日，我来到北京市天堂河强制隔离戒毒所，探访真实的戒毒工作。
“戒毒，不仅需要时间，更需要科学的方法”
清晨6点，此时太阳还未升起，伴随着急促的起床音乐，戒毒人员迅速起床，开启了一天的戒毒生活。6点20分，戒毒人员已全员集合完毕，在值班民警的带领下，他们迈着齐整的步伐，集体高唱着戒毒主题的歌曲，来到户外操场进行队列训练。
在我原本的想象中，戒毒人员或因吸食毒品的经历而形同枯槁、精神萎靡，然而现实的所见却是：他们精神焕发，体型大都健康匀称，在冬日的寒冷清晨里让人感受到热烈的生命活力。伴随着对这一切的好奇，我走进第九戒毒大队，与戒毒人员共同度过了一天的戒毒生活。
戒毒人员出早操并吃完早餐之后，各戒毒大队便按照治疗“处方”，对戒毒人员分别开展心理、认知、行为等治疗。同时，队内按照吸食毒品种类、问题靶点等情况进行分类编班，各班运用团体治疗技术开展各自的班组活动，激发戒毒人员戒毒动力，提升戒毒技能。11点30分之后是午餐和午休时间，从下午1点30分到4点30分，各戒毒大队会继续按原定流程，开展生理康复锻炼、康复劳动教育、职业技能培训等形式多样的矫治。用完晚餐之后，会组织观看《新闻联播》《法治进行时》等时政法治节目，或者进行一些文体才艺展示活动，保持戒毒人员对社会的关注了解，同时丰富他们的精神生活、陶冶其人文素养。晚上9点30分便到了熄灯就寝时间，至此一天的戒毒生活迎来尾声。
一天的戒毒生活很紧凑，且关联性很强。“戒毒，不仅需要时间，更需要科学的戒毒方法。”据天堂河强制隔离戒毒所副所长刘新成介绍，为帮助更多戒毒人员摆脱毒瘾，戒毒所结合戒毒总体规律，经多年探索建立起一种叫做STM的戒治模式。
STM戒治模式将整个戒毒过程细化为隔离观察期、身心康复期和巩固维持期共3期。使用量表、测量仪等工具，将戒毒人员分为戒断症状类、戒毒动作类等8类，并根据类型和治疗期的不同，从生理康复、心理戒治、认知教育、行为训练、康复劳动5大方面开展综合戒治。
隔离观察期不少于1个月，主要是对戒毒人员进行专业测量和评估，为随后的分类戒治和开具处方提供依据。之后的身心观察期是矫治的核心阶段，时间不少于11个月，主要是依据治疗处方，开展戒毒技能培训，提升戒毒本领，以期从身心上对毒瘾进行更深入的戒治。最后是巩固维持期，主要是深化戒治成果，同时开展相应的职业技能培训等教育教学，为戒毒人员回归社会做足准备。
“戒毒人员是违法者，但同时也是病人和受害者”
“毒瘾，归根结底是‘心瘾’。‘体瘾’易除，‘心瘾’难戒。”戒毒民警对记者说，因此“心瘾”戒治便成为戒毒工作的核心。为了帮助戒毒人员提高抵御毒品的能力，戒毒所引入“正念防复发训练”。让戒毒人员在面对复发高危情景时，能避免条件反射似地引起复吸，为自己做出正确选择赢得时间。
在正念教育矫治室内，我也亲历了一场正念教育的“身体扫描”疗法。10来名戒毒人员席地盘腿而坐围成一圈。随着轻缓音乐的响起，民警李松让戒毒人员慢慢闭上眼睛，将自己放松到一个最舒服的状态，随后让戒毒人员跟随李松讲解的话语，去想象身体的某个部位并接受其部位所释放的任何感觉，尝试去寻回对自我独一无二的那份关爱，用心去体悟和享受生命的宁静和喜悦。持续10来分钟的正念疏导进行完毕之后，李松让戒毒人员踊跃发言并相互分享自己的感受。
一名戒毒人员反馈，听着舒缓的音乐和李松的讲解，心里那股躁动的状态不自觉地缓和下来，似乎周围世界安静了许多；而另一名戒毒人员则表示，自己身心更是彻底放松下来，以至于短短10来分钟都快安然入睡。随后李松告诉大家：“暴躁、焦虑等都是吸毒患者正常的情绪，大家只要坚持训练，便能有效缓解这些反应，并最终对毒品的‘心瘾’起到良好的戒治效果。”
除了正念疗法，还通过VR(虚拟现实技术)模拟真实的复吸场景，针对不同戒毒人员触发毒瘾线索的等级，开展系统脱敏训练；引入“动机—技能—脱敏—心理能量(MSDE)”干预项目疗法等多种举措，提升心理戒治的成效。
戒毒人员不为人理解的一面，还在于他们其实也是“病人”和“受害者”：除了生理的虚弱病痛和毒瘾的折磨，更大的煎熬还来源于内心的焦虑、敏感和失落。在探访中我真切地感受到，民警们并没有将自己置身于高高在上的“管理者”地位，而是真诚地同戒毒人员相知相交、以心换心，寻求彼此间的理解和信任。正如戒毒第九大队队长马振军所说：“戒毒人员的确是违法者，但同时也是病人和受害者，需要我们给予更多的心理慰藉和精神关怀。”
“戒毒虽难，但其实真的是能戒的”
毒品之害，已成为一个广泛的社会共识，然而为什么还是有那么些人会以身试法并深陷其中呢？
现年26岁的大伟(化名)是一名有着8年吸毒史的戒毒人员。“我从18岁就开始吸食毒品了，当时年轻为寻求新鲜刺激，就和一起玩改装车的朋友一起吸了。说实话当时完全没想到自己会上瘾，实在是太低估毒品的危害了。”
沾染上毒品之后，大伟也一直在同毒品不懈抗争着。“2008年开始吸毒之后其实我也意识到这样做不对，并一直在进行社区戒毒。”社区戒毒的成效是显著的，从2011年到2013年，大伟组建了幸福的家庭，迎来了可爱的孩子的降生，也开了一个属于自己的店面，在此期间他基本没有复吸过。而后随着他的吸毒史为人所知，对他的事业造成了极大的打击，加之家庭和生活的种种压力接踵而至，他又开始了复吸并且愈演愈烈。吸与不吸，于他而言已是两难之境。“一方面我知道吸毒是走向深渊，如此下去会万劫不复；但另一方面面对生活的困境和烦扰，却又让我更加依赖毒品的‘慰藉’。”
然而与毒品的长久较量，并没有使大伟沦丧。经过戒毒所的矫治，让他更深刻地理解了毒品的危害，更系统地了解了戒除毒瘾的方法，最关键的是让他重拾了生活的信心。“其实我是有选择和希望的，毕竟我还年轻还能有自己的事业，有等着我回家的父母妻儿。我真的有信心不再吸毒了！”
对毒品危害了解不够、存在吸毒人员的“朋友圈”是导致吸毒的两大诱因。通过强制戒毒的隔离系统矫治，能起到很好的戒治效果，戒毒人员在回归社会之后，许多人能保持避绝毒品的较长“操守期”。然而，即使是专业从事戒毒工作的民警也不得不承认，完成强制戒毒回归社会之后的戒毒人员，其复吸率始终居高不下，“一朝吸毒，十年想毒，终身戒毒”已成为一个全球性难题。那么毒品真的就无法戒除么？
李松以他多年戒毒矫治的经验和体悟告诉我，所谓毒瘾，更多的是心理上的依赖，而非生理上的需要。从这个角度来说，戒毒人员是有选择的，他们可以选择积极的人生理念、正确的价值导向，主动去寻求乐观向上、面对问题不逃避的生活模式和态度，选择健康良性的朋友圈。最关键的是，要以自己意志的“操守”去对抗毒瘾的“魔鬼”。
“戒毒虽难，但其实真的是能戒的。”李松坚定地说。