2017年1月16日，海口的阴雨天气仍在继续。北京国安在经过了两天的调整后，继续着冬训的脚步。球队上午的训练安排在健身房内进行，而下午则是来到基地在雨中进行训练，训练内容还是以技战术为主。值得一提的是，国安预备队中的边锋唐海在训练开始前被征调和一队进行训练。训练结束后，球员于洋和于大宝接受了媒体的采访，就今日足协刚刚公布的新政策发表了自己的观点。
于洋首先表示新政策对于年轻球员以及国内球员都是很有益处的：“新政策也是出于未来中国足球的发展，培养一些年轻队员。确实现在可能一些年轻队员没有那么多的上场机会，这个政策出台是大大帮助了年轻球员快速地提高，我觉得对未来是一个非常好的进步。”
“我觉得（新政策）肯定是非常积极和正面的，因为对中国的本土球员来说是非常有益处的，不管是23岁以下还是23岁以上的队员都是很受益的。尤其是对年轻队员，特别是对这种特殊位置上的队员是非常受益的。”
于洋对于现在队内的年轻球员也做出了很高的评价：“我觉得他们现在很年轻，跟我刚上队来的时候情况差不多，会面临到很多的竞争压力，这是他们必须要面对的。我觉得现在他们必须要多向老队员学习一些场上的经验，他们都有很好的身体素质，包括很好的潜质，每天训练完之后都要对自己的训练做总结，尽快提高，能顶上来。因为现在的年轻队员比赛机会并不多，希望他们能通过冬训尽快的为国安出一把力。”
当记者问道感觉哪些年轻球员机会比较大时于洋表示：“其实现在从位置上我觉得是边前卫、边后卫机会比较大一些，因为中轴线是更重点的位置，可能年轻球员机会并不多，边前卫、边后卫的球员会有更多的机会。包括现在队里年轻球员也有踢边前卫、边后卫的，我觉得他们都有很大的机会去竞争主力的位置，他们在教练面前有一个好的表现，他们每个人的潜质都不错，我觉得都有机会。”
最后，于洋也谈到了自己目前的状态：“我觉得比在富力的时候可能要更上一个层次，包括训练，包括对自己的要求可能跟以前有一个不一样的提升。回来之后有一定的压力，肯定要比以前做得更好，而且我做好准备去面对在新的球队的挑战。”
于大宝在谈到新政策时也表示这对年轻球员的成长很有帮助：“既然出了这个政策我们首先要服从吧，可能也是出于对中国足球未来的考虑，主要是锻炼这些年轻球员，让这些年轻球员迅速成长，多打比赛。”
于大宝同样表示新政策对于中方球员也是有积极影响的：“我觉得可以让队员积极训练，去努力争取更多的比赛，对中方球员我觉得是一个好处吧，每个人都有一个积极的态度。”
谈到队内目前的年轻球员时，于大宝同样给出了很高的评价：“我觉得今年很多刚刚上一队的球员他们都是非常有潜力，我昨天还在跟他们说新政策出来你们的机会更多了，然后这样也促使他们更加积极训练，去争取一个位置。之前观察的不是很多吧，都是今年刚刚上来的球员。包括有几个队员去年都已经跟一队一起训练过了，像巴顿、张瑀，我觉得他们很有潜力，他们的机会在位置上应该更多一点。”
最后，于大宝也对这一时间段的冬训做了简短的总结：“感觉挺好的，新教练来了以后给我们灌输了很多新的战术理念，大家训练也非常投入。我觉得这段时间大家训练质量非常高，教练也非常满意。后面会通过一些教学比赛来检验最近一段的训练质量。”
预备队在经过了三天内连续两场比赛后，今天选择在下午来到训练场地进行恢复性训练。训练主要以器材的身体核心练习为主。连续的征战让队员的身体出现了略微的疲惫感，积极的恢复有助于他们在接下来的冬训中储备更多的能量。（来源：北京国安俱乐部）
