“每一个人都拥有他特定的幸与不幸，能够做到不因外显的赞誉或者是虚妄的批判而患得患失，能够一切在平静的时光里知足平淡，就是刚刚好。”
东方卫视当家花旦陈辰，2月14日情人节当天发布长微博《很庆幸，一切都刚刚好》。陈辰多年来除了主持事业兢兢业业之外，极少曝光个人私生活。此次发博，粉丝们都以为她要公布什么喜事。阅读后才发现是陈辰关于生活的感悟，并真诚送上对读者的情人节祝福。文字沉着隽永，令人回味。
这篇长文是陈辰的个人博客在2014年停更后第一次动笔。从06年到14年的8年间，陈辰一直通过博客跟观众满分享自己生活和感悟，因其自然隽永的文风广受喜爱，并受邀成为专栏作家，俘获了大量忠实的读者。在“封笔”了两年之后，终于再次敲起手中的键盘，敲出大段走心的文字，因为她觉得，短促的文字实在是不足以承载思考的重量。
她说，自己之所以停更，除了因为工作生活节奏越来越快了，导致时间上不充裕外，最重要的，“自己到了一定年纪，问题想得多了，反而不太愿意写出来。”诚然，现在生活节奏已经快到让人害怕，人们由原来的面对面交流改为网络联系，而网络语言却也在瞬息万变的更新着。能够不缚繁华，静下心来思考，使得陈辰的文章仍然像过去一样让人眼前一亮。
陈辰在文中提到，于她而言，主持人和其他所有人所做的工作并没有什么区别。主持对她来说是神圣的，也正因为如此，自己身上承载着更多的社会责任，因为她总是努力不让由于自己的引导不到位，而让观众产生误解的情况发生。
十几年的主持人生涯，并没有让她轻视任何一场活动的主持，相反的，还偶尔会因活动的重大而感到紧张;就像15年的那场《世界劳伦斯体育颁奖盛典》，她与大众男神“卷福”本尼迪克特·康伯巴奇一同搭档主持，这就要求陈辰不但要用流利英文的与“卷福”对话，引导并消除掉因为文化差异而随时可能出现的问题，还要全程中英文互换主持，保证现场和电视机前每位观众都能看得懂、听得清;
工作中，陈辰也难免会有因太过疲劳、体力不支而产生的小小的抱怨。就像刚刚结束的17年东方卫视元宵喜乐会，从前期准备到正式直播，长达4个小时的礼服与高跟鞋的标配，总是难免会让她身体上有些疲惫，但是当看到活动圆满结束时，这份工作带来的成就也就把一切的不满通通都给代替了;
夜深人静的时候，陈辰甚至会也因为害怕自己进步变慢而感到焦虑，这时她会喜欢去看一些励志的“鸡汤文”来为自己加油鼓劲儿。
慢慢的，除了继续着台前主持人的工作，陈辰又开始担任起节目的制片人，向着新的人生目标进发。已经做了5年的《陈辰全明星》，在这期间几乎访遍了华人娱乐圈所有的一线明星，而随着陈辰对人生认知的不断深入和升华，“全明星”变成了“全民星”，主角也从明星变成了普通人，因为她觉得用平常人的故事来讲述生活的酸甜苦辣，更能贴近观众的内心和生活。要知道，兼顾到台前和幕后的双重工作可不是谁都能承受的了得，但现在看来，像这样被压力和动力一同“折磨”着的日子，恐怕是又要“痛并快乐着”的继续下去了。
还记得陈辰曾经说过，她的梦想就是能做一个普通的白领。而如今虽然已步入了算是半个娱乐圈的主持行业，做的节目大大小小累计起来也有30多档了，自己依然会喜欢在天黑的时候漫步在公园的小路，把一天发生的事情细细梳理，找到自己的不足，认可自己的进步，在四下无人的时候，静静倾听自己内心的回响。
如今的陈辰，有热爱的工作、温暖的家人、情谊深厚的朋友、健康的身体、完整的生活，以及依然保持着的、对这个世界的好奇心;生活于她而言，一切都显得刚刚好.....
